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  • 防产后乳房下垂萎缩的绝招
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产后饮食

开奶后吃炖母鸡更补
开奶后吃炖母鸡更补
  母鸡有补血的作用的,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含 ...

2014-8-26 11:52

产妇生产后别用人参补
产妇生产后别用人参补
  从中医角度看,妇女分娩时的产创与出血,加上产程中的力气消耗,会使产妇生产后处于多虚多淤的状态。但这一般无需刻意治疗,即便要治疗,也必须针对特点,服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的 ...

2014-8-26 11:52

产后进补食谱推荐
产后进补食谱推荐
  产妇在生产过程中流失了大量的营养和能量,需要在产后及时给产妇补充一定的营养。那么,产妇吃什么好呢?哪些食物有利于产妇下奶,哪些水果适合产妇食用呢?看看小编的推荐吧。  产妇吃什么好  因为母体分娩时 ...

2014-8-26 11:52

产妇坐月子食谱
产妇坐月子食谱
  坐月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食谱中的误区有:产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶,产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤 ...

2014-8-26 11:52

产后饮食:哺乳妈妈营养补充8原则
产后饮食:哺乳妈妈营养补充8原则
分娩完之后新妈妈体力透支,营养缺乏,要怎样才能吃回来呢?  分娩时的疲劳,会使肠胃的作用较弱,因此刚分娩时1~3天应吃些较容易消化的食物,任何油腻粗糙的食物应避免食用(例如:油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类 ...

2014-8-26 11:52

产妇身材快速恢复的17个饮食原则
产妇身材快速恢复的17个饮食原则
  每一位妈妈在生完孩子的我那一刻,都盼望着体重嗖的一下降下来,希望体内的脂肪都能化为奶水转移到宝宝身上。然而现实是残酷的,产后恶露未净,体重不降。且新的脂肪没降,产后饮食还有可能往上再添点。因此,产 ...

2014-8-26 11:52

坐月子能不能吃水果
坐月子能不能吃水果
坐月子期间,合理的摄入各类蔬果,可以有助于产妇的恢复,并能为宝宝提供营养充足的乳汁。  坐月子能不能吃水果是可以的。尤其是在炎热的夏天,产妇出汗多,吃适量的水果能帮助产妇补充散失的水分,避免产褥中暑。 ...

2014-8-26 11:51

产后饮食禁忌:产后不能吃的食物大盘点
  产后新妈妈的饮食直接影响到宝宝的健康状况,因此产后饮食黑名单上的食物妈妈们千万不能碰,那么,产后不能吃的食物有哪些呢?  产妇忌抽烟喝酒  乳母为了保证乳汁充足,使婴儿吃到足够的母奶,除了安排好饮 ...

2014-8-26 11:51

滋补产后女性身体的5款小米粥
  产后女性经历了非常大的痛苦,这个时候的女性是非常虚弱的,需要适当的补充营养,但是由于产后女性身体太虚弱不能大补的原因,所以必须吃一点清淡的粥类,下面小编介绍5款滋补产后女性身体的小米粥给大家。   ...

2014-8-26 11:51

产后瘦身吃什么好
  生孩子后变胖是很多女人最烦恼的事情之一,产后如何减肥就被提上了日程,而产后还有宝宝需要哺乳,因此产后减肥必然是不能影响到母体健康及母乳质量,产后通过饮食来调理是最好的方式,那么,产后瘦身吃什么好? ...

2014-8-26 11:51

产后月子期间饮食禁忌
  月子坐的好了女人的身体会恢复的很快,月子坐不好的话,后留下许多的后遗症,伴随着妈妈的一生,所以坐月子在中国非常的重要,是女人的一个转折点,产后月子期间的饮食也要特别重视。那么,产后吃什么好?坐月子 ...

2014-8-26 11:51

4款食疗调养产前产后身体
4款食疗调养产前产后身体
无论是准备待产的孕妈妈还是刚生完宝宝的新妈妈,身体都极其虚弱。因此既需要补充营养所需,也要调理好身体。妈妈们不妨过食疗的方法来调养产后的身体几道食疗助妈妈们一臂之力。  助产汤  角度,孕妈妈身体虚弱 ...

2014-8-26 11:51

产妇吃鱼头利于宝宝脑发育
产妇吃鱼头利于宝宝脑发育
鱼头中的dha(22碳六烯酸),是一种不饱和脂肪酸,即俗称的脑黄金,具有很强的促进脑细胞、特别是脑神经传导和神经突触生长发育的功能。而且有关研究表明对于怀孕的妈妈和产妇来说多吃一些鱼头,这样对孩子的大脑发育 ...

2014-8-26 11:51

产后饮食:产后吃蔬果的注意事项
  蔬果富含营养物质,多吃了对身体有好处,但出于产妇来说,不是所有的蔬果都能吃的,那么,产后吃蔬果有哪些注意事项呢?  进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明,产后应少 ...

2014-8-26 11:50

产后可以吃人参吗 产后吃人参好吗
  分娩是元气大伤的事情,因此产后给身体大补是及其重要的,于是很多产妇选择用人参,燕窝等高营养食物来进补,其实这也无可厚非,但一定要把握好度,那么,产后多久可以开始吃人参呢?  产妇坐月子吃人参有利用 ...

2014-8-26 11:50

有利于产后伤口恢复的饮食调理
  不管是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈,在产后都要面临伤口的恢复,减少出血,本文就告诉妈妈们一个饮食调理办法,能有效的促进伤品恢复,一起来学习下吧。  1、荠菜炒鲜藕片  原料:鲜荠菜50克,鲜莲藕90克, ...

2014-8-26 11:50

产后新妈妈的饮食调理
  对于产后新妈妈来说,正确的做好饮食调养非常关键,但是产后饮食调养一定要有所讲究,可不是随便吃吃就可以的,那么到底产后新妈妈的饮食有何讲究呢?请看下文给出的具体指导:  你知道正确的进食顺序吗? 先吃 ...

2014-8-26 11:50

这些做月子的小常识,新妈妈必知
  妈妈生完宝宝后,就要进入月子期,传统习惯称为做月子,月子期不仅要承担哺乳,也是妈妈身体恢复的重要时期,月子里膳食营养就显得尤为重要,下面有健康专家来谈谈新手妈妈做月子的必知的小常识。  月子里膳食 ...

2014-8-26 11:50

产后奶水不足吃什么
  对于产后哺乳的新妈妈而言,产后饮食的重点,除了调养身体还,还要有催乳的功效,特别是对于奶水不足的新妈妈,一定要通过饮食的调养来让奶水变多,那么,产后奶水不足吃什么最好呢?请看下文列举出来的这些营养 ...

2014-8-26 11:50

适合产后新妈的五种健康蔬菜
导读: 产后新妈妈们需要多补充能量,一面是对生育的补充,一面是对孕育的补充。  对于产后的妈妈来说或,多吃蔬菜对身体健康很有益,这也是营养补充的一个关键。但由于生产时新妈们消耗的能量,也不是任何蔬菜都 ...

2014-8-26 11:50

海带的营养价值对孕妇的好处
导读: 海带作为一种补碘的营养食物来说,是很有孕期补充的作用,那么是不是应该多吃呢,接下来,我们听听专家是怎么说的。  海带的营养价值有哪些?海带是含碘量非常高的一种食物,在孕期的女性是可以使用,也是推 ...

2014-8-26 11:50

营养粥助你产后补血益气
  分娩让新妈妈的体力和精力都消耗的差不多了,所以,在产后饮食的重点应该是补血益气,在此,亲亲宝贝小编就为产后新妈妈推荐几款营养粥,能帮助你产后补血益气,一起来参考下吧。  1、牛乳粥  粳米100克煮粥 ...

2014-8-26 11:50

产后饮食别犯这三个错误
  产后饮食对所有女人来说,都是至关重要的,不管你是顺产还是剖腹产,在产后都需要饮食的调养,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是,产后饮食别犯以下这三个错误,否则很不利于新妈妈身体的健康与恢复。 ...

2014-8-26 11:50

月子期间的饮食注意这4个原则
  产后坐月子期间吃什么最好呢?这几乎是所有产后新妈妈都会遇到的问题,其实没有最好的食品,只要你遵守以下这4个产后饮食的原则,就一定能调养的很好,一起来了解下吧。  精是指量不宜过多  产后过量的饮食除 ...

2014-8-26 11:50

坐月子可以吃水果吗
  产后坐月子期间是产妇身体的恢复黄金期,因此对饮食必须要严格把关,哪些食物不能碰,哪些食物要多吃都要有所了解,而水果有着极高的营养价值,那么,坐月子期间可以吃水果吗?  产后坐月子是非常时期,饮食应 ...

2014-8-26 11:50

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