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怀孕第19周注意事项

2014-12-28 00:05| 发布者: 京京妈| 查看: 11021| 评论: 0

摘要: 现在你有必要准备孕妇装了,一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神,你还要坚持有规律地数胎动,时间最好固定在每天晚间8-9点。 胎儿发育 19周的胎儿坐高约有15厘米,体重约240克,胎儿此时开始能够吞咽羊 ...
现在你有必要准备孕妇装了,一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神,你还要坚持有规律地数胎动,时间最好固定在每天晚间8-9点。
胎儿发育 19周的胎儿坐高约有15厘米,体重约240克,胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液,头发也在迅速的生长。 19周的时候,宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育,此时神经元的数量减少,神经元之间的连通开始增加。
妈妈的变化 孕妈妈在脐下方约1.8厘米,很容易就能摸到自己的子宫。妈妈的体重增加了3.6-6.3公斤,现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。 如果你注意自己的乳房,你会发现乳晕和乳头的颜色加深了,而且乳房越来越大,这很正常,是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意乳头和乳房的保养,乳房增大后,乳腺也发达起来。
相关阅读:水肿 孕期保健 最近,你可能还会注意到自己的皮肤发生的一些改变,会长出一些黄褐色的斑点,也就是所谓的“妊娠斑”。对大多数妇女来说,这种暗色斑在分娩后不久就会消退。但是,你需要保护自己不受阳光的曝晒,因为阳光会强化这种色素变化。在户外时要尽量“遮盖”一下自己,戴有沿的帽子和使用防晒用品。如果你特别在意这个问题,使用一些有遮盖效果的化妆品会很有效。 疾病预防 胎动次数急遽减少或甚至于停止胎动,可能意味着胎儿遭受危险,建议你做胎动统计表,如果胎动次数比前一天减少50%以上,应立即就医检查您宝宝的情况。
相关阅读:胎动异常 孕期检查 现在你应该坚持有规律地数胎动了,时间最好固定在每天晚间8-9点,胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动,是一种直接胎教,当你对胎儿高度注意时,可以想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应你的感受,这样会增进母子之间的感情交流。
孕期营养 胎儿生长发育增快,不仅重量增加,特别是脑的发育,脑细胞的数量开始迅速增加,需要增加有利于大脑发育的营养物质,如磷脂和胆固醇等脂类。 胎儿内脏系统开始分化,开始形成循环功能、肝、肾功能。胎儿各系统功能的加强,使妈咪负担加重,需求和消耗增加,适当的增加饮食吧,少吃多餐是个好主意哦。 “妈咪营养食谱”推荐 饮食安排 芒果、柳橙、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈妈美肌养颜的佳饮。但要注意不要过量饮用,以免糖分摄入过多。 芒果柳橙苹果汁 材料:芒果半个(对芒果过敏的妈妈可以不放)、柳橙1个、苹果半个、蜂蜜1匙 做法: 平放芒果顺芒果核切开,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住果皮两端翻面,取出芒果果肉块。 将苹果和橙肉瓣切块,与芒果块一起放入果汁机中。 加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右。 搅拌后加入蜂蜜,即可食用。



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