请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
中国学前网旧版

中国学前网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

中国学前网 首页 1-3岁 幼儿饮食 查看内容

儿童补锌 四步轻松做到

2015-2-10 00:49| 发布者: chishenglei| 查看: 19358| 评论: 0

摘要:   关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。  1.喂食母乳 提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养 ...

 

  关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。

  1.喂食母乳

       提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。

  2.辅加富锌食品

       据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

  3.均衡膳食

       4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

  4.药物补锌

       必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

       锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。

 



1、下载 幼师帮手机APP,百万幼师同分享!幼儿教师教学的必备工具!
2、下载 亿妈汇手机APP,百万妈妈分享育儿经验!妈妈育儿的必备工具!
3、下载 孕妇宝手机APP,百万孕妇面对面交流!孕妇必备的孕产工具!
4、APP安装方法:手机打开亿师官网(www.yishiwang.net )网页最底端选择客户端安装!

5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼儿园教育"-关注带有幼师帮图标平台
6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"(微信号 qq23419676)
7、加我微信:qq835226297(每天分享幼教资源) 联系QQ:2870247344(注明幼师身份) 幼师Q群:107616762 (注明信息来源及幼儿园名称)

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

最新评论

幼儿饮食最新文章
宝宝吃了这种鸡蛋后昏迷,差点没命!
前段时间,医生从鬼门关抢救了一名年仅6个月大的婴儿,这个宝宝一开始出现腹泻呕吐然后发高烧,继而发生抽搐、昏迷,后来经过努力抢救,宝宝得以脱险。原因竟然是吃了这种鸡蛋!
宝宝不爱吃饭怎么办
你家有没有不爱吃饭的“淘气”宝宝呢?宝宝到了两岁左右,由于已经可以自己四处玩耍,“抓”宝宝吃饭成为了很多爸爸妈妈一大头痛事。为了宝宝的健康成长,爸爸妈妈因此也是着急不已。究竟宝宝不爱吃饭怎么办呢?
蔬菜这样吃,影响宝宝健康
在为宝宝选择辅食的过程中,妈妈们一直认为蔬菜对宝宝是非常有好处的,又有营养。但是如何为宝宝挑选和喂养蔬菜,对于妈妈来说是一门非常大的学问。
端午节宝宝吃粽子应注意什么
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,如果宝宝吃的太多,容易引起腹胀、腹泻等症状,特别是儿童各脏器正处于发育阶段,若过量食用粽子,极易造成消化不良。所以,应避免宝宝多吃。
晚上不要给宝宝吃粽子
明天就是一年一度的端午节了,各种美味的粽子已经新鲜出炉,不过,这种美味食品主要由糯米制作,难免有不易消化之嫌,很多妈妈也在纠结是否给宝宝食用粽子。那么,宝宝吃粽子又有什么注意事项呢?
端午节宝宝能吃粽子吗
端午节到了,餐桌上必不可少的便是粽子。很多家长关心小孩子能不能吃粽子?孩子多大可以吃粽子?孩子应该怎样健康吃粽子?我们来看看营养专家怎么说?
夏季孩子总是胃口不好怎么办
在吃饭前先喝点儿热汤,有助于促进消化液的分泌,增进食欲,西红柿汤、冬瓜汤、萝卜汤等都可以,既有盐分,又补充了一定的维生素和水分,还可以避免摄入过多的油脂。
初夏宝宝易上火,巧吃蔬菜清火
除了成年人在饱受上火困扰之外,儿童在遭遇上火的时候,更加容易受到伤害。孩子上火常会引发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。
夏季饮食,防宝宝"上火和消化不良"
消化不良是婴幼儿夏季最常见的一种消化道疾病。由于夏天气温太高,宝宝的肠胃功能会有所紊乱,加上胃酸分泌减少,食物进入肠胃后得不到充分消化,会引起消化不良的情况。
宝宝多大可以吃火锅?
宝宝多大可以吃火锅? 大家都知道小宝宝肠胃脆弱,身体消化功能都还没发育完全之前根本就不可以吃大人一样的食物。那么宝宝什么时候可以和大人同桌吃大人饭菜呢?儿科专家也表示,孩子至少2岁半到3岁以后 ...
返回顶部