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3-6岁

下级分类:  儿童营养食谱|儿童饮食|儿童疾病|儿童成长|家庭教育|儿童保健|儿童兴趣的培养|幼儿园家长须知
孩子烫伤实用攻略
夏天穿着少，皮肤暴露面积多，孩子又好动，很容易被开水或滚汤等烫伤。用酱油、红花油、牙膏等烫伤使用的东西和药物都是不科学的。烫伤后，如果面积不大，不用惊慌，首先用冷水冲洗，最好用流动的自来水。

2014-12-26 23:08

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瘦孩子要多游泳 增长肌肉锻炼骨骼
如果你的孩子一直很瘦，吃饭爱挑食，那就不妨让他多去游游泳。医院儿科主任刘丽晓教授对《生命时报》记者说，瘦弱儿童坚持游泳，能够促进食欲、增强消化功能。

2014-12-26 23:04

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男孩多吃鱼 长大不抑郁
日本东京大学村上健太郎博士对3067名12—15岁之间男孩的膳食进行评估后发现，男孩从鱼肉中摄取的十二碳五烯酸（EPA）越多，抑郁情绪就越少。该研究首次证实，男孩多吃鱼有助于预防抑郁情绪。

2014-12-26 23:02

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孩子用手机 对健康影响多少
孩子一直闹着要手机，我正在犹豫是不是给她买。如果有了手机，我们就能准确地知道她上下学路上的情况。如果孩子放学后没有按照正常时间到家，我们起码多了一条找到她的途径。

2014-12-26 23:00

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儿童饮食调理四大要点
孩子每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃。

2014-12-26 22:58

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让孩子的健康从早晨开始
家长在孩子早晨出门上学前给孩子吃喝点东西，例如一口热包子，一杯热牛奶，一杯热果汁，哪怕是一杯温热水也好。让孩子的胃有点“东西”做动力，让血液循环正常。

2014-12-26 22:57

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心理压力大 孩子难长高
孩子心理压力过大会导致神经内分泌系统功能的紊乱,从而影响生长激素的分泌,最终导致身高不长。所以家长一定要特别注意,对于处于生长发育过程中的孩子,尽量不要给他们太大的精神压力。

2014-12-26 22:55

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别让孩子成为“温室花朵
在家中一定要打开门窗，保证空气流通。孩子穿着要适中，应根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，小儿出汗后要及时换下汗湿的衣服。平衡膳食、合理喂养，保证充足的营养素摄入，可以增强孩子机体的抵抗力。

2014-12-26 22:54

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"水果+蔬菜+牛奶"的早餐缺主食
很多家长都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量 供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良。

2014-12-26 22:50

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边走边吃早餐对肠胃健康不利
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，很多家长送宝宝上幼儿园或者上学时，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，买上一份，就边走边吃，这样不利于消化和吸收。

2014-12-26 22:48

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零食早餐易导致营养不足
很多家长都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食当做宝宝的早餐了，方便快捷。但是，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

2014-12-26 22:46

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儿童营养早餐可别"油条+豆浆"
很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。但是，油条、豆浆这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。

2014-12-26 22:44

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不要给孩子吃“回味早餐”
不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

2014-12-26 22:41

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让儿童吃速食早餐易肥胖
西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好，很多妈妈们也喜欢给宝宝吃这些东西。而且现在不少快餐店也提供专门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

2014-12-26 22:41

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早餐:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治，此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，是特别适合孩子的营养早餐。做法：将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；将水放入锅内，细玉米面用温水调匀……

2014-12-26 22:38

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儿童营养早餐:小烤饼+酸奶
小烤饼中的蛋白质容易被宝宝吸收；而酸奶有益于通顺宝宝的肠道。小烤饼+酸奶营养早餐的做法：1）面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份；2）放入面团烘烤12分钟即可食用。

2014-12-26 22:36

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早餐:梨子+红枣+苹果+燕麦
梨子+红枣+苹果+燕麦，此款早餐补充孩子体内所需的维生素、营养，是特别适合孩子吃的早餐。做法：1）梨子削皮、去核并磨碎 ；苹果削皮、去核并磨碎；红枣剁成碎粒；2）加入2汤匙燕麦片……

2014-12-26 22:34

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营养早餐:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果的做法： 1）将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，这样会比较软）和火腿末……

2014-12-26 22:33

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营养早餐:蜂蜜番薯水果+牛奶
儿童营养早餐:蜂蜜番薯水果+牛奶，不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。做法：1）地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀；2）分成约30g每个压入蛋塔模……

2014-12-26 22:31

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儿童早餐:培根土司
培根用黄油两面略煎，西生菜洗净抹去表面的水份备用，方包的一面抹上薄薄的一层黄油，再撒上葱姜蒜粉，入多士炉烤至表面微黄（程度视个人喜好定），取出后切成四片三角形……

2014-12-26 22:27

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儿童早餐可别"牛奶+鸡蛋"
为了让宝宝早餐吃的好，很多妈妈将鸡蛋+牛奶作为早餐最佳搭档。虽然牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，但作为早餐却不合格，宝宝的身体在上午需要更多热量，牛奶鸡蛋却使身体仍然缺乏碳水化合物补充能量。

2014-12-26 22:26

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儿童早餐搭配三建议
学龄前儿童营养早餐最好有谷类、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物等。如，烧饼类+豆浆、粥或牛奶，这类早餐热量高、油脂量高，油炸食品长期食用也会对身体有危害，由于这类早餐缺乏蔬菜，所以在另两餐要多补充。

2014-12-26 22:23

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