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剖腹产后妈妈该如何调养

2014-12-20 20:02:50 作者:学前教育 来源:学前网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

     现在生孩子的时候,有的会选择顺产,有的会选择剖腹产,然而剖腹产会使得女性的身体受到更大的创伤,更加难以恢复,所以在产后需要补充大量的食物来调养,补气血,那么具体该如何进补呢...

     现在生孩子的时候,有的会选择顺产,有的会选择剖腹产,然而剖腹产会使得女性的身体受到更大的创伤,更加难以恢复,所以在产后需要补充大量的食物来调养,补气血,那么具体该如何进补呢?这里给大家做个详细介绍,让大家了解一下。

  剖腹产会使得产妇气血两亏,需要大量的进补,以及休息,产妇在饮食上需要注意补血益气,注意温补,不能吃寒凉的食物,如果一时进补不当,不仅母亲的身体受损,孩子也会受到不良影响,婴儿可能会多汗,便秘,没有食欲,所以恰当的食补是非常重要的,妈妈们要谨慎对待。

 1、乌鸡汤

  在生产之后,母亲的身体非常的虚弱,需要进补,那么乌鸡汤自然是非常重要的了。产妇可以经常喝些乌鸡枸杞汤,这是具有补血益气功效的,有助于产后失血的母亲尽快补充体力。因此孕后产妇可以经常吃些。

  2、中药调理

  在中医上,当归,黄芪,通草都是具有补血益气作用的草药,性温,可以帮助产妇调节气血,因此家人们可以将这三味药煮成药汁,给产妇食用,如果觉得味道不好,可以加入红枣,阿胶调味,让产妇服下。

  3、枸杞红枣茶

  在生产之后,孕妇身体中的大量元素会流失,贫血也是常见现象,因此需要进补,在吃完饭中,产妇可以饮些红枣枸杞茶,这可以帮助产妇暖胃健脾,补血益气,而且还有助于睡眠,可以让产妇休息的更好。

  4、桂圆红枣粥

  在产后调养期间,产妇可能每天大鱼大肉吃的太多,感觉油腻,那么可以适当的吃些桂圆红枣粥来帮助消化,促进肠道蠕动,刮刮油脂。另外桂圆红枣都是具有补血补气作用的,对产妇而言是非常有益的,每天上午或者是晚上喝碗红枣粥是非常有益的。

  5、鳝鱼

  在产后妈妈们还可以吃些鳝鱼,红烧的鳝鱼具有补肾,补血,驱寒气的作用,而且还可以治疗全身酸痛,四肢无力的现象,帮助产后妈妈尽快的恢复体力,恢复健康。

 6、鲫鱼汤

  将鲫鱼清炖,让产后母亲食用,可以帮助补血益气,还能够促进母亲产奶,使得孩子得到充足的营养来源,而且鱼类食物还能够使得孩子变得更加聪明,可以说是非常有益的,妈妈们可以在产后经常食用。

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