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孕妇爱吃甜食易影响胎儿视觉

2012-11-29 21:32:33 作者:小编整理 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

最新研究表明:现在的儿童近视过多,可能与孕妇摄入过多的糖分有关。这是因为,孕妇爱吃甜食,容易造成体内糖分堆积,需要消耗大量对眼睛发育有益的维生素,从而影响眼部视细胞发育。

    一般说来,眼胚发育是在怀孕后20天到40天,如果孕妇饮食结构摄入了过多的饮料和细粮,很容易导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。

    一、孕妇爱吃甜食易影响胎儿视力发育

    随着生活水平的提高,我们的饮食都处于越来越精细化的程度,精米、精面不知不觉地走进我们的餐桌。虽然口感不错,但也因为食物过于精细,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

    从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足,而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

    儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3-4岁远视200度以内,4-5岁远视150度以内,6-8岁远视100度以内,而现在的儿童近视过多,可能与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。

    儿童眼睛视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。

    二、为了胎儿眼睛,孕妈少吃这些食物

    摄入过量的糖分,不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎等现象。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

    根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。因此,孕妈应该拒绝的高糖食物包括:

    首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。其次,高淀粉含量的食物也都需要注意少吃 ,或者不吃,如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。

    三、如何让胎儿拥有好视力

    1、多吃油质鱼类:这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎宝贝视力健全发展。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品,最好购买鲜鱼自己烹饪,孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。

    2、多补充维生素A、B、E:孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜,尤其是孕早期,妊娠反应剧烈,持续时间比较长,所以一定要注意维生素和微量元素的补充,保证胎宝贝的健康发育。

    温馨贴士:

    1)富含维生素A的食物:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

    2)富含维生素B的食物:维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。 

    3、合理补钙,宝贝不易近视:医学发现,缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

    4、均衡营养,切忌偏食:如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妈咪体内锌缺乏,就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

    四、分娩前后如何保护宝宝视力

    分娩前后,很多因素都可能影响宝宝视力,妈妈要密切配合医生,争取顺利娩出胎儿,避免损伤:
    1、分娩时,如果处理不当,很可能会损伤孩子的眼睛,造成视力损害。
    2、急产的时候,由于产道压力过大,对新生儿脑组织和身体都有一定损害。
    3、如果医护人员产钳助产不恰当,如位置不合适,夹中眼睛或视神经,将损伤眼球、视神经,甚至造成眼球破裂。
    4、新生儿吸氧过量也会影响孩子的视力发育。
    5、产程过长,会造成孩子视网膜出血,如果出血量过大,可能无法完全吸收,会影响孩子的视力。

    结语:现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮,导致体内糖分过高,胎儿的晶体过早发育,就更容易导致近视。另外,如果孕妇不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等,将会影响眼胚的发育,可引起眼睛畸形。因此,孕妇要时刻注意呵护自己,这才是对胎儿最好的爱。
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