中国学前网
资源搜索 | 收藏本页 | 设为首页
中国学前网-首页

帮幼儿养胃的八妙招

2012-10-30 20:42:00 作者:小编整理 来源:中国婴幼儿教育网 [我要提问] 我要评论 [推荐] [收藏]

很多成人的胃不好,其实,这大都是小时候没有养好胃造成的。比如,小时候饮食不规律、嗜吃冷饮、边吃边玩、或吃得过饱等不良的饮食习惯都可能会导致胃肠问题。那么,如何帮幼儿养胃呢?

    胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头,也让家长们操心了不少。而宝宝患上胃病的原因也是各种各样的,饮食不规律、饮食不卫生、饮食结构不合理等等。父母们平时要让孩子养成良好的生活习惯,帮幼儿养好胃。

    1、不能边玩边吃

    有些婴幼儿喜欢边玩边吃。这样,由于玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。

    2、不要常吃零食

    婴幼儿经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常“打无准备之仗”,得不到正常合理的休息,容易“积劳成疾”。

    3、不可多吃冷食

    胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

    4、吃要守时

    早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

     5、不能吃得过快

    食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

     6、不宜吃得过饱

     婴幼儿暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

    7、不宜滥用药物

    许多药物都会损伤胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此,服用这些药物应当遵循医嘱,最好在饭后服用,或者同时服用如硫糖铝等保护胃黏膜。

    8、注意饮食卫生

    饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

    附:婴幼儿养胃要因时制宜

    俗话说,小儿病三分治七分养。婴幼儿保胃也要七分养,一年四季都要养胃、护胃,这是预防婴幼儿患胃病的重点。在一年四季中,由于气候的不同,养胃也要因时制宜。

    1、春季

    春季是生发的季节,胃口大开之时,如果进食黏硬、生冷、肥厚味甘的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就会出现胃胀、胃痛,呕吐、腹泻、还可能诱发胃溃疡,使婴幼儿在春季患胃病。

    因此,春季婴幼儿宜多吃百合、莲子、山药、扁豆、薏苡仁、山楂、大枣等健脾养胃的食物,缩短食物在肠胃堆积的时间,也可以预防肥胖症。

    2、夏季

    夏季既炎热又多雨,容易耗气伤津,是湿病多见的季节。夏季饮食调养,宜食用清凉食物如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等,可解暑气。还必须多吃一些能够清热、利湿的食物。

    3、秋季

    “燥为秋季之主气”。秋季天气干燥,要经常给婴幼儿吃点润燥的食物,体质较弱的婴幼儿更要注意调理脾胃。素有“百果之宗”的梨,对秋燥症有其独特的疗效。而且每日坚持食梨2个,有一定防治作用。

    4、冬季

    胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。所以冬季儿童要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的。

    婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
相关热词搜索:幼儿养胃
0
顶一下
0
踩一下

相关帮幼儿养胃的八妙招文章

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]